Thứ Hai, 29 tháng 1, 2018

9 loại trái cây ăn càng nhiều da bạn càng trắng sáng

Việc nuôi dưỡng, làm trắng da đôi khi không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn được chỉ định bởi chính chế độ ăn uống của chúng mình.
Phụ nữ châu Á có quan niệm làn da càng trắng, càng mịn màng càng đẹp và cuốn hút. Tuy nhiên không phải Eva nào cũng có điều kiện để mua mỹ phẩm đắt tiền hoặc theo đuổi các liệu trình tắm trắng ở spa.
Nhưng đa phần chúng ta không biết rằng, sắc tố da cũng được quyết định bởi phần lớn những thức ăn chúng ta nạp vào mỗi ngày. Nếu chúng mình hay ăn đồ ngọt, và uống rượu bia thì da sẽ tức thì sạm, xỉn màu. Ngược lại, chúng mình biết cách chọn lựa món ăn lành mạnh thì làn da cũng vậy mà sáng mịn lên.

Xem thêm: mỹ phẩm Kayoko Nhật Bản làm trắng da mặt như thế nào.

Điểm danh những món ăn càng ăn nhiều càng giúp da sáng mịn
Hãy cùng tìm hiểu 9 loại quả làm trắng da bạn nên bồi bổ đều đặn mỗi ngày:
1. Kiwi
Đứng đầu trong danh sách những loại thức ăn giúp làm sáng da, Kiwi có chứa lượng lớn vitamin C và chất làm kìm hãm không cho các sắc tố, đốm nâu làm làn da bị tối màu. Những phụ nữ nào đang gặp vấn đề với nám và tàn nhang thì hãy làm bạn với kiwi ngay vì loại quả này sẽ giúp đỡ làn da của chúng mình hơn bất kỳ loại mỹ phẩm đắt tiền nào.

Ngoài ra việc ăn kiwi vào những khi thời tiết khô cũng sẽ giúp dưỡng ẩm và làm mềm da từ ở trong.

2. Đu đủ
Là loại quả quen thuộc với phụ nữ Việt và đu đủ đã được chứng minh có tác động đến làn da theo hướng hiệu nghiệm.

Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn có khả năng làm da chúng ta trắng hồng lên từng ngày bởi trong loại quả này có chứa rất nhiều enzyme và vitamin A giúp tái tạo tế bào và tạo trắng da hiệu quả.

3. Bưởi
Được biết đến như loại quả thần kỳ có tác dụng giảm cân, ngoài ra bưởi còn chứa rất nhiều vitamin C có công dụng làm sáng và chống lão hóa da.

Để phát huy hiệu quả tối đa bạn nên uống nước ép bưởi kèm theo 1 - 2 thìa mật ong mỗi ngày.

4. Dâu tây
Bên cạnh bưởi và kiwi, dâu tây là loại quả có năng khiếu làm mịn da không thể không nhắc đến. Loại quả có mùi thơm nồng nàn này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích cho sức khỏe và làm đẹp.

Thường xuyên ăn dâu tây không những làm giảm sắc tố đen trên da mà còn giúp da tăng độ đàn hồi, săn chắc hơn.

5. Nho
Nho là loại quả đứng đầu trong năng khiếu chống oxi hóa cho da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc sai lầm trong việc ăn nho là "bóc vỏ - bỏ hạt". Theo học tập, vỏ và hạt nho là nơi tập trung nhiều chất chống oxi hóa nhất và chứa lượng vitamin E gấp 59 lần phần còn lại của trái nho.

Khi ăn nho cả vỏ và hạt trong một thời gian mọi người sẽ thấy làn da láng mịn hơn, làm chậm việc bị sạm nám do ánh nắng mặt trời và tia UV.
6. Cherry
Không chỉ thơm ngon cherry còn là quả có khả năng làm trắng và đẹp da đảm bảo. Trong cherry chứa nhiều carotene, chất sắt và vitamin C có lợi cho làn da mọi người vì vậy nếu thêm vào loại quả này trong thời gian dài da bạn sẽ mềm mại, trắng sáng và trẻ trung hơn tuổi.

7. Táo
Khi nhắc tới những loại quả tạo trắng da thì khó có thể bỏ qua được táo - thần dược cho sức khỏe và làn da. Táo sẽ giúp bạn thải độc cơ thể, giảm cân, giảm mỡ gan trong cơ thể. Còn với làn da, táo có vai trò làm da mọi người ẩm mượt và đều màu.

Lượng vitamin C màu mỡ giúp da bạn mờ dần các vết thâm và tàn nhang. Vì vậy đừng quên việc ăn một trái táo mỗi ngày nhé.

8. Cà chua
Trong nhiều loại thức ăn, cà chua được xem làsiêu thức ăn hỗ trợ cho phụ nữ có được da khỏe - tóc xinh. Với hàm lượng vitamin A, vitamin C, vitamin B6 nên không chỉ giúp cơ thể mạnh khỏe, cà chua còn có thể làm da mọi người trắng sáng lên từng ngày.

Nếu chúng mình bị cháy nắng thì chỉ cần cung cấp cà chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của tia UV tới 40%. Nhưng nếu có thể bạn hãy ăn cà chua sống thay vì nấu chín để đảm bảo giữ nguyên được tất cả các chất dinh dưỡng.

9. Chanh tươi
Nhắc đến những loại quả tạo trắng da thì chanh xứng đáng được xếp hàng top đầu. Việc làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng việc đắp mặt nạ mà còn được thêm vào bằng đường ăn uống.

Để làm trắng da, bạn có thể quan tâm đến viên uống nhau thai cừu.  Viên uống nhau thai cừu được coi là một loại thuốc quý dùng đề phục hồi cơ thể suy nhược một cách nhanh chóng. Không những vậy, uống nhau thai cừu còn có tác dụng đẹp da- điều mog ước của bao chị em phụ nữ.Và ngày nay, nhau thai cừu được dùng để sản xuất viên uống nhau thai cừu.

Related Posts

0 nhận xét: